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1、夏?6℃适宜
即室外再炎热,室内的空调温度也不宜讄太低Q一般成qh在空调房内适宜温度?5-26度,体弱?7-28度,室内外温差不过8度,否则会加重体温调节中枢负担? 如温差过大,很容易造成头晕Q口q舌燥,咛_涕{不适,严重时可能引发中风?/span>
2、空调风往上吹
开IӞL气向下沉Q因此风向上吹,避免冷风直吹w体。靠q空调的人,面对I坐,因ؓ冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对h体造成的损x大。坐办公室的朋友Q如果位挪不开Q多预备一条小丝巾Q围住颈部。要是长旉坐着办公Q如打字、书写等Q不妨备件穿脱方便的服Q穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生Q应不时站vw活动活动,以增q末梢血液@环?/span>
3、进?0分钟后再开I
有hZ一w汗Q回到家马上打开I猛吹Q这h宛_店因为此时毛孔打开Q还来不及闭合,Ҏ让体温急剧下降Q诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外q入室内Q应臛_10分钟以后再开I。另外,睡觉时h体体温下降,若图凉快d开着IQ同样容易引起头痛、感冒等Q睡前一定要关闭IQ或讄定时关闭?/span>
4、每?时开会儿H?/span>
开I会室内I气变干Qƈ且由于空气不通,环境得不到改善,Ҏ让hd、喉咙干、打喷嚏{。因此,应该注意时常换气Q徏?个小时左叛_一ơ窗Q每ơ约15分钟。经常处在空调环境下的hQؓ预防皮肤q燥、喉咙干痒,应多喝水、菊pQ多吃富含维生素的新鲜水果?/span>
5、n体弱Q早晚别开I
有关节炎、风湿病的老h、发育不完全的小孩以及孕妇等w体免疫功能较差的hQ少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低Ӟ应多到户外做些运动,呼吸新鲜I气Q进行日光ʎQ加n体的适应能力?/span>
6、避免直吹n?/span>
使用I旉风应选择能摇头的。如果直接对着头颈部吹Q头皮温度下降,反射引v脑血收~,脑血也随之减少Q对有心脑血疾病的老h而言Q严重时可诱发脑中风?/span>